Del 8 al 11  de abril del 2024 será una semana para moverte, celebrar el movimiento y sentirte mejor. No te pierdas esta oportunidad de cuidar de tu cuerpo y mente mientras te diviertes con amigos y compañeros en nuestro campus. 

Recuerda que la recomendación internacional de actividad física para la salud para adultos de 18 a 65 años es dedicar mínimo 150 minutos semanales de actividad física aeróbica, de intensidad moderada. Es importante definir que la intensidad moderada es aquella que eleva ligeramente los latidos de tu corazón y te hace respirar un poco más fuerte de lo normal. 

Clase Maestra de Yoga

Yoga de la fuerza y la calma. Una hermosa sesión de yoga al aire libre, que combina distintas disciplinas enfocadas a la expresión de la fuerza corporal y la calma interior. Invita cualquier persona de la comunidad universitaria  y ayúdanos a formar la comunidad de yoga itesiana más grande que hayamos tenido. 
Fecha: miércoles 10 de abril
Horario: de 18:00 a 19:30 horas
Lugar: Jardin atrás del Edificio Q
Costo: esta actividad es gratuita y no requiere inscripción previa. 
Además: al formar parte de esta actividad participarás en la rifa de uno de nuestros 3 kits promocionales

Todos estos eventos son exclusivos para comunidad universitaria con su credencial vigente. 

https://deporteysalud.iteso.mx/web/general/detalle?group_id=3592414