Trayecto tras trayecto: lo que mis audífonos le estaban haciendo a mi oído

 
Los trayectos en el transporte público pueden ser muy largos, en especial durante la hora pico. Ir parado, apachurrado entre la gente, no es muy placentero que digamos, pero de alguna forma extraña, el escuchar música hace que el trayecto, por lo menos para mí, se me haga más ameno. Es básicamente mi manera de desconectarme un rato de todo. De mis pendientes, del estrés, de la gente. Me pongo mis audífonos y el mundo parece moverse más despacio.
 
Lo que no caía en cuenta hasta hace poco es que durante ese mismo trayecto me estaba dañando la audición. Con el ruido de la calle, los sonidos del motor, sin darme cuenta le iba subiendo más y más al volumen, hasta que un día quise subirle más y ya no había a dónde. En ese entonces, mis audífonos no tenían cancelación de ruido, así que para poder escuchar algo por encima de todo lo que me rodeaba, subirle al máximo era la única forma que tenía para disfrutar mi música. Y eso, día tras día, trayecto tras trayecto, es justo el tipo de hábito que más daña el oído. Fue en ese momento cuando caí en cuenta de lo que me estaba haciendo y decidí cambiar mis hábitos de escucha.
 
Para mi proyecto del PAP, Escucha México¹, fue necesario que empezara a investigar más acerca del tema y los datos que encontré sobre los efectos del uso cotidiano de audífonos en la salud auditiva de los jóvenes fueron muy sorprendentes. La Organización Mundial de la Salud (OMS) calcula que alrededor de 1,100 millones de personas entre 12 y 35 años están en riesgo de perder audición por la forma en que usamos los dispositivos personales de audio. No habla de gente que trabaja en la construcción, en aeropuertos, ni de quienes van a conciertos cada fin de semana. Habla de cualquiera que usa audífonos y justamente el combo que más causa daño es el que yo tenía sin saberlo: volumen alto, tiempo prolongado, y ruido de fondo que te obliga a subirle más.
 
Lo que más me hizo pensar es que esto no pasa de un de repente. Es un proceso silencioso. Vas perdiendo un poco de audición sin notarlo, eventualmente llegando al punto del daño irreversible. Al llegar a ese punto ya no se arregla solo bajándole, el daño ya está hecho y a diferencia de otras afectaciones que nos pueden ocurrir, el oído no se regenera. La OMS dice que ya hay 1,500 millones de personas en el mundo viviendo con algún grado de pérdida auditiva, y que 700 millones más van a necesitar algún tipo de rehabilitación en los próximos años.
 
No redacto esto para que dejemos de usar audífonos, pero sí lo escribo porque así como disfruto escuchar música a mis 22 años, deseo escucharla a mis 30, 50, 70. Vale la pena invertir en unos audífonos de calidad, con cancelación de ruido, y estar más atento a tu oído. Al final, el oído no avisa cuando se está cansando. No truena, no duele, no manda ninguna notificación. Solo se va apagando despacio, trayecto tras trayecto, sin que lo notes hasta que ya es tarde. Cuidémonos.
 
 
Notas
¹ El PAP (Proyecto de Aplicación Profesional) Escucha México es un proyecto de servicio universitario del ITESO enfocado en la concientización sobre salud auditiva en México.
 
Referencias
OMS, citado en enFarma. (2026). OMS alerta que 1.1 mil millones de jóvenes están en riesgo de pérdida auditiva. https://enfarma.lat/index.php/noticias/11521-oms-alerta-que-1-1-mil-millones-de-jovenes-estan-en-riesgo-de-perdida-auditiva
 
Inesalud. (s.f.). El uso de auriculares y su impacto en la salud auditiva. https://www.inesalud.com/actualidad-sanitaria/investigacion/salud-auditiva
 
Andina. (2026). Uso excesivo de audífonos de celular causa mayor riesgo de discapacidad auditiva y sordera. https://andina.pe/agencia/noticia-uso-excesivo-audifonos-celular-causa-mayor-riesgo-discapacidad-auditiva-y-sordera-1065118.aspx